Օվուլյացիոն փուլ (օրեր 15–17):

Մաշկի վիճակը՝ մաշկը փայլուն է, բայց կարող է մի փոքր յուղոտ լինել։

Խորհուրդներ․ Օգտագործեք նվազագույն խնամք. մաքրում, խոնավեցում, արևապաշտպան։ Ընտրեք բնական նյութերից պատրաստված միջադիրներ՝ հարմարավետության համար։ Նիացինամիդ պարունակող շիճուկները կարող են ուժեղացնել բնական փայլը։

Լուտեինային փուլ (օրեր 18–28):

Խնդիր․ յուղոտություն, բշտիկներ, զգայունություն։

Խորհուրդներ․ մաշկը մաքրեք օրը երկու անգամ՝ սալիցիլաթթվով։ Օգտագործեք ոչ կոմեդոգեն կրեմներ և բարձր կլանողականությամբ միջադրիներ՝ գրգռվածությունը նվազեցնելու համար։ Խուսափեք ագրեսիվ խնամքի միջամտություններից։

Ընդհանուր խորհուրդներ․

· Հաճախ փոխեք միջադիրները և ընտրեք հիպոալերգիկ տարբերակներ՝ առանց բույրերի։

· Սնվեք հավասարակշռված․ օմեգա-3, հակաօքսիդանտներ և բավարար ջուր՝ մաշկի առողջության համար։

· Եթե գրգռվածությունը կամ բշտիկները պահպանվում են, դիմեք մաշկաբանի։

Համակարգեք մաշկի խնամքը Ձեր ցիկլի հետ և ընտրեք որակյալ հիգիենիկ միջադիրներ՝ ձեզ վստահ ու հարմարավետ զգալու համար։

Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակներով է և չի կարող համարվել բժշկական խորհրդատվություն։